po ilu

[...] Napiąłem mięsień w nieciekawej pozycji i coś tam się zadziało. Czuję teraz to dosyć mocno ale może do poniedziałku przejdzie. A dokładnie? Ławka na 3 x 5? Siady do ilu poszły? Ajazy, rozpiska poniżej tylko nie pokazuj fanowi bo już mnie nawet w siadach dogania {:-( Ostatniej serii WL nie udało się zrobić 5. Poza tym ławka całkiem fajnie [...]

[...] i blade) - jak widać, można się zredukować na sporej podaży kalorii, bez zajeżdżania się i katowania - warto zauważyć, że nie eliminowałam nabiału i nie robiłam nie wiadomo ilu treningów w tygodniu. - prawda to, że im więcej mięśni, tym redukcja idzie łatwiej, mogę to powiedzieć z całą odpowiedzialnością, szczególnie porównując tą redukcją z tą [...]

[...] a jemu udało się umieścić piłkę między nogami Casillasa. Następnie przynajmniej trzech piłkarzy owinął sobie Messi dookoła palca i strzelił pięknego gola. Rodzą się pytania: ilu piłkarzy tak wielkiego klubu, jakim jest bez wątpienia Real Madryt, jest potrzebnych do pokrycia i powstrzymania Pchły? Czy potrzeba było aż jedenastu zawodników, żeby [...]

wysol podstawowe pytanie wykonywałeś takie cwiczenia jak przysiad, martwy, wyciskanie ??? jeśli tak podaj obciazenie robocze ??? chyba że są to te wyniki przysiad - 50 kg w ilu powtórzeniach ?? wyciskanie - 65 a martwy w ciagu 2 lat wykonywałeś ?? z czego startowałeś bo widze po wynikach jakbyś stał w miejscu ??? przeczytaj na start MIT 4 i wróc [...]

zacząłem wczoraj czytać caculina " siła dla ludu", jak narazie trafia do mnie perfidnie, jak by dla mnie książka pisana. dzięki za polecenie. dwa talerze po każdej ze stron;-) nice. masz jakąś cyfrę w głowie do ilu chcesz dojść czy narazie jak idzie to robisz póki technika trzyma?

[...] wyższości nad "sportowcem" może doznać bolesnego zderzenia z rzeczywistością. Takich przykladow sa na samym naszym forum dziesiatki, jesli nie setki. Zauwaz ilu jest na forum uzytkownikow ktorzy zaczynali trenując wybitnie tradycyjne "sztuki walki" a w poszukiwaniu skutecznosci skończyli na "sportach walki"... [...]

[...] na wymianie, mówiła, że laski co jechały z Polski z nią miały misję przespać się z jak największą liczbą Hiszpanów. Wręcz popularne było hasło "jaki masz numer?" w sensie ilu Hiszpanów już ją stuknęło. Kuuuurwa, to od zayebania takich historyjek słyszałem. Naprawdę smutny temat dla mnie. Wg mnie wystawiają negatywne świadectwo dla kraju. Ja [...]

napisz diete jaka milaes ile aero z jakiego pulapu aero start na ilu skonczyles tak samo kcal i rozklad makrosow. Adamoxll z dietą się miotałem jak szatan, masa błędów, na początku strasznie nisko 1900/1700 kalorii na 76kg wagi, potem pozwiększałem na 2400/2100 potem zjechałem znowu na 2300/2000 - od 01.02 jem 2700/2800 - w ostatni miesiąc waga [...]

Nie bardzo chyba rozumiesz Urke o czym mówię. Ja w ogóle nie mówię o dzieciach, których potencjał łatwo kształtuje się przez edukację i trening. Ja mówię o dorosłych ludziach, z których część np. rozpoczyna naukę yiquan sporo po 30-ce, po 40-ce, a czasem po 50-ce, i nie mieli rodziców, którzy w dzieciństwie lub okresie nastoletnim wysłaliby ich na [...]

[...] można interpretować na wiele sposobów. Słyszeliście pewnie jak ktoś po wyborze Smudy na trenera kadry doszukał się że było o tym napisane w "Dziadach" Mickiewicza. Zresztą macie link http://mundial.wp.pl/kat,1019539,title,Franz-Smuda-to-o-nim-pisal-Mickiewicz,wid,11644347,wiadomosc.html Tak, że naprawdę ilu ludzi tyle interpretacji

A w programie jak jest El Guapo, to musi być i Dżoanna w celach estetycznych Dla mnie El Guapo można podciągnąc pod cele estetyczne no tak TezAndrzej ale wolałabym żeby te cele estetyczne zrobiły w życiu coś więcej niż pokazanie dupy no ale jak już tam jest dla celów estetycznych to mam nadzieje że nie będzie się odzywać może stać i dobrze [...]

Taa, a ilu z was tak naprawdę wie że życie na Ziemi powstało prawdopodobnie 3,8 mld lat temu. Jak się powszechnie dziś przyjmuje, był to proces, który nie wymagał żadnej zewnętrznej interwencji - życie powstało samoistnie na skutek działania sił chemicznych i fizycznych. Przez zewnętrzną interwencję rozumieć należy nie tyle zjawiska [...]

[...] nie zapytać to ćwiczy ją po 10 lat i poświęca jej kilka godzin dziennie, Panowie na to doby nie starcza. Zresztą o czym rozmowa wielu z nas ćwiczy kulturystykę po 10 lat, a ilu może stanąć przy najlepszych? Co innego sobie coś tam pykać, a co innego ćwiczyć wyczynowo. Mariusz był, jest i będzie świetnym strongmanem, ale nie wiem po co się [...]

"Jak siano schnie to trza grabić" - stare góralskie przysłowie. I tak też myślą właściciele sieciówek, siłowni, klubów fitness itp. Nie będą robili rzeźni pod siłaczy o poetycko-romantycznym usposobieniu, tylko pod tłuściutkie panie z biurowców, które przyjdą poczłapać na steperze :-) Liczyłem to sobie nawet. Stać by mnie było na inwestycję w małą [...]

[...] :87cm pępek :80cm 1cm nad pępkiem :76,5cm Jak waga do niedzieli nie drgnie to od poniedziałku dodaję aerobów tak by przez cały tydzień spalić 1400kcal. Nie ważne w ilu sesjach po ile minut. Po prostu łącznie będę musiał spalić 1400kcal. Pewnie będzie to rower lub trucht no ale kto wie, może przez lenistwo wybiorę po prostu kilkugodzinne [...]

no wlasnie,do ilu godzin po rozrobieniu bialka nalezy je spozyc?

Jak już pisałem, Jaremie nie opłacało się zostać neofitą, jednak poszedł tą drogą. Nie dawaj za przykład kolesia, który w obliczu zagrożenia mówi co mu ślina na język przyniesie i nawet g... spod siebie zje, aby przeżyć. Ja podam przykład z "Quo Vadis"/ Ilu było chrześcijan wtedy, a mimo to bezgraniczną wiarą przetrwali. Coś w tym jest, że nasi [...]

[...] bez złamania pozycji technicznej i z normalną głębokością na suwnicy sam bym chciał zobaczyć ;-) Poza tym zrób test i policz na swojej siłowni ile osób robi przysiad i ilu z nich robi je na sztandze jak należy i na odpowiednią głębokość. Bo u mnie też są kozacy co siadają 230kg na 1/5 ruchu, a jak ma zejść poniżej równoległości to ciężar [...]

[...] 40 lat wszytko sie juz konczy. Nie jest tak. masz an to przyklady wielu spotrowcow odnoszaccyh sukcesy włsnie w tym wieku (parz w kulturystryce Colleman, i inn) pozdr mc ps ilu mlodych ludzi jest w stanie wykonac 3 serie przysiadow po 30 powt z ciezarem odpowiadajacymm 90-100% ich wagi? jak na razie moge ich policzyc na palcach jednjej reki. mc

Ilu szowinistycznych mężczyzn potrzeba w kuchni by zmienic przepaloną zarówkę???? zadnego niech suvka zmywa gary po ciemku :D